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上班族出了现在最更容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎改变的前列腺癌的发病率在大幅升高，而女性的卵巢癌发作也在上升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有相当大的关系。
“真是”的饮食习惯：饮水严重不足 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很更容易记得睡觉，导致体内水分给养严重不足。体内水分增加，血液稀释及黏稠度减小，更容易造成血栓形成，所致脑血管及心血管疾病，还不会影响肾脏新陈代谢的功能，引起肝癌、前列腺癌。
“真是”的饮食习惯：保温杯泡茶 茶叶中所含大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡较为适合，如果用保温杯长时间把茶叶洗净在高温的水中，不会使茶叶中的维生素全遭毁坏，茶香油大量溶解，鞣酸、茶碱大量积聚。这样不仅减少了茶叶的营养价值，增加了茶香，还使致癌物质激增。${FDPageBreak} “真是”的饮食习惯：晚餐过于喜乐 对于上班族来说，晚餐完全出了一天的正餐。
早餐要看“表格”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能确实放开下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡了，这样很更容易患脂肪肝等“肥胖病”。 “真是”的饮食习惯：宴席不离生食 三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务招待时的选用食物中，不存在寄生虫和致病菌的几率很高，再行再加厨师们为了执着味道的可口，烹饪往往过于充份，很更容易让你在大快朵颐之时，胃癌也在悄悄附近你。 “真是”的饮食习惯：过度饮酒 很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，月这种爱好“光酒吧”的不良习惯造成了男人肝癌的再次发生。很多人实在必要喝点红酒对身体有益处，红葡萄酒虽有益健康，但也不能饮用过量。
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